Categoría: Meditación
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¿Cómo Afecta el Estrés a la Salud Sexual?
El estrés es una parte inherente de la vida moderna, y su impacto en nuestra salud sexual es significativo. El estrés crónico puede afectar negativamente nuestra libido, nuestra función eréctil, y nuestra capacidad para disfrutar de una vida sexual saludable y satisfactoria. En este artículo, exploraremos cómo el estrés afecta la salud sexual y ofreceremos…
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Cómo meditar si eres un principiante total
¿Estás cansado de escuchar sobre los beneficios de la meditación pero nunca has podido realmente sumarte al movimiento? Sí, sabemos que parece intimidante, pero en realidad es más sencillo de lo que piensas. Una vez que le agarras la onda, la meditación se convertirá en tu nueva obsesión. Antes de entrar en ello, echemos un…
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Yoga: Descubre la Unión de Cuerpo, Mente y Alma
El yoga es un antiguo sendero holístico que desde tiempos inmemoriales ha guiado a innumerables personas hacia un estado superior de bienestar físico, mental y espiritual.
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Pausa Consciente: 5 Minutos para Renovar Tu Mente
En el ajetreo de la vida diaria, a menudo nos encontramos abrumados por el estrés, la ansiedad y los pensamientos acelerados. Es ahí cuando una simple pausa consciente de 5 minutos puede marcar una gran diferencia. Esta práctica meditativa Express te permite presionar el botón de reinicio mental y volver al momento presente. Al apartar…
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Descubre el yoga ideal para ti: tipos de yoga más comunes y sus beneficios
El yoga ha ganado una enorme popularidad entre los millennials, y no es difícil entender por qué. Con sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, esta práctica ancestral se adapta a una variedad de necesidades y estilos de vida. Sin embargo, con tantos tipos de yoga disponibles, puede ser un desafío saber cuál…